YOGA MOM

Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby! Gerade in der Schwangerschaft macht der weibliche Körper viele neue, spannende und auch anstrengende Veränderungen durch, die jede Frau anders erlebt. Schwangerschaftsyoga stärkt in dieser Phase durch gezielte Körper- und Atemübungen (Asana, Pranayama), unterstützt den Körper beweglich zu halten und auf die Geburt vorzubereiten.

Das Becken, das während der Schwangerschaft besonders viel Gewicht tragen muss, wird gestärkt und gleichzeitig – als Vorbereitung für die Geburt – entspannt. Asanas, Pranayama und Meditation gemeinsam schärfen die Körperwahrnehmung und stärken die Verbindung zwischen Mutter und Baby.

Wir empfehlen die Schwangerschaftsyoga ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

PRENATAL KURS IN DER VIDEOTHEK

In unserer Videothek findet ihr eine ganzheitliche PreNatal Online - Kursreihe mit Nadja Juric .

Die insgesamt sechs Klassen sind darauf ausgerichtet, die gesamte Schwangerschaft sowie die Vorbereitung auf die Geburt aus holistischer Perspektive mental, spirituell und körperlich zu unterstützen.

Ganz egal in welchem Trimester Du dich gerade befindest, ganz egal wo Du dich gerade auf deiner persönlichen Reise befindest - wir laden Dich ein, das kleine Wunder in Dir zu feiern und Dir in den einzelnen Einheiten ganz bewusst Zeit zu nehmen genau hinzuhorchen.